Ein breites Angebot an Sport-, Bewegungs- und Entspannungsübungen werden steht zur Auswahl.
Sport 50+
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte | Zielgruppe |
| Montag | 11:00 – 12:00 | Winfried Wiesehöfer | Budo-Halle | Männer ab 50 Jahren |
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | Angelika Rath | Clubsaal | Frauen und Männer ab 50 Jahren |
| Donnerstag | 17:30 – 18:30 | Winfried Wiesehöfer | Kursraum PSC Kraftwerk | Frauen und Männer ab 50 Jahren |
Sport 60+
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte | Zielgruppe |
| Montag | 15:00 – 16:00 | Rosel Stula | PSC Clubsaal | Frauen und Männer ab 60 Jahren |
Sport 80+ – 80… Na und?! – Fit und gesund!!!
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte | Zielgruppe |
| Donnerstag | 15:00 – 16:00 | Rosel Stula | Clubsaal | Frauen und Männer ab 80 Jahren |
Outdoorsport 50+
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte | Zielgruppe |
| Dienstag | 08:45 – 09:45 | Gundula Hammer | LA-Stadion Sportzentrum Pulheim | Frauen und Männer ab 50 Jahren |
| Mittwoch | 08:30 – 09:30 | Hans-Josef Nieder | LA-Stadion Sportzentrum Pulheim | Frauen und Männer ab 50 Jahren |
Hockergymnastik
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Mittwoch (ab 21.02.24) | 09:00 – 10:00 | Erna Mikus | Kraftwerk Kursraum |
| Mittwoch | 11:15 – 12:00 | Hans-Josef Nieder | Kraftwerk Kursraum |
