Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Nicht nur die Muskulatur wird dabei gestärkt, auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die körperliche Kondition werden gefördert.
Termin: Dienstag, 11:00 – 12:00 Uhr
Ort: PSC-Clubsaal; Zur offenen Tür 11, Pulheim
Beginn: 06. September 2022
Leitung: Margrit Rennecke
Kurs: 14 x 60 Minuten (davon 1 x Schnupperstunde kostenlos)
Kosten: Abteilungs-Mitglieder: € 39,00 (3,00 € / Stunde)
Nicht-Mitglieder: € 130,00 (10,00 €/ Stunde)
Anmeldung: per Mail an kurse@psc-laf.de
telefonisch unter 02238-9579133
persönlich in der LAF-Geschäftsstelle